「東戸塚で腰痛をみてもらえる整体を探しているけれど、どこに行けばいいのか分からない」「整形外科や整骨院と何が違うの？」そんな疑問をお持ちではありませんか。
この記事では、東戸塚駅東口から徒歩2分のNORIIリハビリ整体院の院長（理学療法士歴28年）が、腰痛が長引く原因、整形外科・整骨院・整体院の違い、整体院を選ぶときのポイント、ご自分でできる対処をまとめました。整体に行く前の判断材料としてお役立てください。
東戸塚で腰痛にお悩みの方へ｜こんなことでお困りではありませんか
- 朝起きるときや、椅子から立ち上がるときに腰が痛む
- 長く座っていると腰が重くなり、仕事や家事に集中できない
- 湿布や痛み止めを使うと楽になるが、しばらくするとまた痛くなる
- 整形外科で「骨には異常がない」と言われたが、痛みが続いている
- この先も自分の足で歩き続けられるか不安がある
腰痛は、痛む場所が同じでも原因は人によって違います。まずは「なぜ長引いているのか」を整理してみましょう。
腰痛が長引くのはなぜ？考えられる主な原因
腰痛の多くは、レントゲンやMRIの画像だけでは原因を説明しきれないといわれています。腰そのものだけでなく、身体の使い方や生活習慣など、いくつかの要素が重なっていることが少なくありません。
- 姿勢や身体の使い方：長時間の座り姿勢、前かがみの作業、荷物をいつも同じ側で持つなどのくせ
- 関節や筋肉のかたさ：股関節や背中がかたくなり、腰に負担が集中している状態
- 運動不足や筋力の低下：身体を支える力が落ち、同じ姿勢を保ちにくくなっている状態
- ストレスや睡眠不足：緊張が続くと筋肉がこわばり、痛みを感じやすくなることがあります
湿布や痛み止め、マッサージで一時的に楽になっても、こうした原因がそのままだと痛みをくり返しやすくなります。足のしびれを伴う場合は、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアが関係していることもあります。
整形外科・整骨院・整体院の違い
腰痛で通える場所は大きく3つあります。役割が違うので、ご自身の状態に合わせて選ぶことが大切です。
整形外科
医師が診察し、レントゲンやMRIなどの検査、診断、薬や注射、必要に応じて手術を行います。健康保険が使えます。強い痛みやしびれがあるとき、原因をはっきりさせたいときは、まず整形外科の受診をおすすめします。
整骨院・接骨院
国家資格である柔道整復師が施術を行います。ねんざや打撲、肉離れなど、原因がはっきりした急なケガは健康保険の対象です。一方、長く続く慢性的な腰痛は保険の対象外となり、自費での施術になります。
整体院
健康保険は使えず、すべて自費です。そのぶん時間をかけて身体全体をみて、姿勢や動き、生活習慣まで含めて向き合えるのが特長です。ただし、整体には国の資格制度がなく、施術者の経歴や考え方は院によって大きく異なります。だからこそ、選び方が大切になります。
先に医療機関を受診してほしい腰痛
次のような症状がある場合は、整体よりも先に整形外科などの医療機関を受診してください。
- じっとしていても痛む、夜中に痛みで目が覚める
- 足のしびれが強くなっている、足に力が入りにくい
- 尿や便が出にくい、もれてしまう
- 発熱がある、原因の分からない体重の減少がある
- 転倒や事故など、強い衝撃を受けたあとから痛む
当院でも、初回に身体の状態を詳しく確認し、整体で改善が見込める状態かどうかを判断したうえで施術を行っています。
東戸塚で腰痛の整体院を選ぶ5つのポイント
1. 最初に話をよく聞き、身体の状態を確認してくれる
腰痛の原因は人それぞれです。いきなり施術に入るのではなく、これまでの経過や生活の様子を聞き、姿勢や動きを確認してくれる院を選びましょう。
2. 原因と施術の方針を分かりやすく説明してくれる
「なぜ痛むのか」「どんな施術をするのか」「どのくらい通う見込みか」を、専門用語に頼らず説明してくれるかを確認します。納得してから施術を受けることが大切です。
3. 施術者の経歴や資格が公開されている
整体院は、施術者によって経験の差が出やすい業種です。ホームページで、誰が施術を担当するのか、どんな経歴や資格を持っているのかを確認しておくと安心です。
4. 自分でできるケアを教えてくれる
施術を受けた直後だけ楽になっても、日常の姿勢や動きが変わらなければ痛みは戻りやすくなります。自宅でできる体操や身体の使い方まで教えてくれる院が向いています。
5. 料金と通い方が明確で、無理なすすめがない
料金がホームページに載っているか、回数券などを強くすすめられないかも大事なポイントです。あわせて、駅からの距離や営業時間など、無理なく通えるかも確認しましょう。
自分でできる腰痛の対処
日常の中で腰への負担を減らす工夫も大切です。痛みが強くなる場合は、無理をせず中止してください。
- 同じ姿勢を続けない：座りっぱなしを避け、30分〜1時間に一度は立ち上がって身体を動かす
- 無理のない範囲で動く：痛みが落ち着いていれば、安静にしすぎるよりも散歩などの軽い運動を続ける
- 座り方を見直す：椅子に深く腰かけ、足の裏を床につける。机や画面の高さも調整する
NORIIリハビリ整体院の腰痛への向き合い方
当院は、東戸塚駅東口から徒歩2分の整体院です。理学療法士として28年、医療の現場に携わってきた院長が施術を担当します。
- 初回は60〜90分かけて、カウンセリング・検査・施術を行います
- 姿勢・動作・触診で身体の状態を確認し、原因と施術の方針を分かりやすくご説明します
- 身体への負担が少ない、ソフトな施術が中心です
- 再発を防ぐための運動療法やセルフケアもお伝えします
- 完全個室なので、周りを気にせずご相談いただけます
腰痛に対する当院の考え方や施術の内容は、東戸塚で腰痛の整体をお探しの方へ（腰痛のページ）で詳しくご紹介しています。料金はメニュー・料金表、来院された方の感想はお客様の声をご覧ください。
よくある質問
健康保険は使えますか？
当院の施術は健康保険の適用外（自費）です。保険証は必要ありません。
何回くらい通えばよいですか？
必要な回数は、身体の状態や原因、症状が続いている期間によって異なります。初回の問診・検査のあとに、改善までの見通しと通院の目安をご説明します。
どんな服装で行けばよいですか？
動きやすい服装でお越しください。身体の動きや姿勢を確認するため、ズボンの着用をお願いしています（ジーンズはご遠慮ください）。お着替えも可能です。
まとめ｜東戸塚で腰痛の整体院を探している方へ
- 強い痛みやしびれ、発熱などがある場合は、先に医療機関を受診する
- 整形外科・整骨院・整体院は、それぞれ役割が違う
- 整体院は、説明の分かりやすさ、施術者の経歴、セルフケアの指導、料金の明確さで選ぶ
「自分の腰痛は整体でみてもらえるのか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
NORIIリハビリ整体院
〒244-0801 横浜市戸塚区品濃町538-10 岡島ビル702（東戸塚駅東口より徒歩2分）
営業時間 9:00〜20:00／不定休・予約制
資格：理学療法士
私は理学療法士1年目に交通事故で大怪我を負い、長いリハビリと後遺症、ぎっくり腰に苦しみました。その経験から、「身体が思うように動かないつらさ」を誰よりも理解しています。28年以上にわたり急性期病院、回復期リハビリ、訪問リハビリなど幅広い現場で経験を積み、AKA-博田法やピラティスなどの専門技術も習得。科学的根拠に基づく評価、治療家としての経験と感覚、そして患者様に寄り添う姿勢を大切にし、一人ひとりに最適な施術をご提供しています。2022年に東戸塚でNORIIリハビリ整体院を開院し、「どこへ行っても改善しなかった」とお悩みの方が、生涯現役で過ごせる身体づくりを全力でサポートしています。
