脊柱管狭窄症と診断された方の足裏の違和感に寄り添い、コンディショニングもサポート

このような足裏の違和感でお悩みではありませんか？

「歩き始めは良いけれど、だんだん足の裏が重だるく…」
「立っていると足裏に違和感が…」

横浜市戸塚区東戸塚のNORIIリハビリ整体院には、このような足裏の不快感でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

• 歩いていると足裏がジンジン、ピリピリしてくる
• 足の裏に一枚膜が張ったような感覚がある
• 立ちっぱなしだと、腰から足裏にかけて重だるさを感じる
• 少し歩くと足裏の感覚が変わってきて、休むと和らぐ
• 朝、起きた時から足裏に違和感がある
• 足裏の感覚が気になって、歩くのが不安に感じる

もし、一つでも「私のことかも」と感じられたなら。

そのお悩みの原因、身体全体のバランスという視点から考えてみませんか？

なぜ、あなたの足裏の不快感はなかなか楽にならないのでしょうか？

整形外科などで検査を受けても「特に異常なし」と言われ、どう対処したら良いか分からずお困りの方もいらっしゃるかもしれません。

足裏の不快感には、足そのものだけでなく、身体の様々な部分の状態が影響していると考えられます。

身体全体のつながりから見る足裏の違和感

当院では、そのようなお悩みに対し「身体全体のつながり」という視点からアプローチします。

例えば、長時間のデスクワークや立ち仕事、姿勢の偏りなどで骨盤周りや股関節、足首の動きが硬くなると、歩き方や立ち方のバランスが崩れ、結果として足裏への負担が増すことがあります。

日常生活で起こりやすい身体の変化：

• 長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張
• 運動不足による柔軟性の低下
• ストレスによる身体の緊張
• 年齢とともに変化する身体のバランス

私たちは、足裏だけを見るのではなく、身体の土台となる部分のコンディションに着目し、全体のバランスを整えることが、不快感を和らげるための鍵となると考えています。

見落とされがちな身体のサイン

足裏の違和感を抱える方には、以下のような共通点があることが多いです。

• 骨盤周りの筋肉の緊張
• 股関節の可動域の制限
• 足首の柔軟性の低下
• 体幹部分の筋力バランスの乱れ

これらの要因が複合的に絡み合って、足裏への負担を増やしている可能性があります。

当院の足裏の違和感へのアプローチ方法

1. 丁寧なカウンセリングで身体の状態を把握

NORIIリハビリ整体院では、まず最初に、あなたの身体の状態を丁寧に確認させていただきます。

初回カウンセリングで行うこと：

• 違和感の出方や日常生活での困りごとの聞き取り
• 姿勢や歩き方のチェック
• 身体の動きやバランスの確認
• 筋肉の緊張状態のチェック
• 関節の可動域の確認

理学療法士としての知識と経験を活かし、身体の仕組みに基づいた丁寧なコンディショニングを提供します。

2. あなたの身体に合わせたオーダーメイドケア

お一人おひとりの身体の状態は異なります。当院では、あなたの身体の特徴に合わせた施術プランをご提案します。

当院のケアの特徴：

①腰部周辺の筋肉を丁寧にほぐす

• 腰部の筋肉の緊張を和らげる手技
• 背骨周りのコンディション調整
• リラクゼーションを目的としたケア

②下肢全体のバランスを整える

• 股関節周りの動きをサポート
• 太ももやふくらはぎの筋肉へのアプローチ
• 足首の柔軟性を高めるケア

③足裏の感覚にアプローチ

• 足底部分の筋肉を優しくほぐす
• 足の指の動きをサポート
• 足裏への優しい刺激による感覚へのアプローチ

④全身のバランス調整

• 骨盤周りのコンディショニング
• 体幹部分のサポート
• 身体全体の動きの連動性を高めるケア

3. 自宅でできるセルフケアのご提案

施術の効果を維持し、より良い身体の状態を保つために、ご自宅でできる簡単なエクササイズやストレッチをご提案します。

日常生活で取り入れやすいセルフケア：

1. 身体の柔軟性を保つストレッチ
   • 腰回りのストレッチ
   • 太ももの前後のストレッチ
   • ふくらはぎのストレッチ
2. 血流を促すエクササイズ
   • 足首の上下運動
   • つま先立ち運動
   • 足の指のグーパー運動
3. 日常生活での工夫
   • 楽な姿勢の取り方
   • 歩き方のポイント
   • 長時間同じ姿勢を避ける工夫

院長からのメッセージ｜同じような悩みを経験して

私は理学療法士1年目に交通事故で大きな怪我を負い、その後のリハビリ生活の中で、身体の不調がどれほど日常生活に影響を与えるかを身をもって経験しました。

仕事復帰後も、立ち仕事での足の違和感や腰の張りに悩まされ、「このまま仕事を続けられるのか」という不安を抱えていました。

様々な方法を試し、身体の使い方や調整技術を学び直すことで、今では楽に過ごせるようになりました。

この経験があるからこそ、足裏の違和感や身体の不調に悩む方の気持ちに寄り添えると考えています。

「どこに行っても良くならない」
「もう諦めるしかないのか」

そんな不安を抱えているあなたへ。

一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの身体の状態に合わせた、最適なケアをご提案させていただきます。

当院をご利用いただいている方の地域

横浜市港南区、東戸塚、戸塚区内、港南区、栄区、泉区など、横浜市内各地から多くの方にご利用いただいております。

皆様それぞれのペースで、身体のコンディションを整えるためにお越しいただいています。

よくあるご質問

身体の違和感を放置するとどうなる？

足裏の違和感や身体の不調を「そのうち良くなるだろう」と放置していると、以下のような影響が出ることがあります。

• 歩くことへの不安から、外出を控えがちになる
• 身体を動かす機会が減り、筋力が低下する
• 姿勢のバランスが崩れ、他の部分にも負担がかかる
• 日常生活の質が低下し、気分も沈みがちになる

早めに身体のコンディションを整えることで、快適な日常生活を取り戻すきっかけになるかもしれません。

料金・アクセス

施術料金

アクセス

NORIIリハビリ整体院

• 所在地：
  〒244-0801　
  神奈川県横浜市戸塚区品濃町538-10　
  オカジマビル702号室
• 最寄駅：
  JR東戸塚駅から徒歩3分
• 駐車場：
  近隣にコインパーキング有り
• 営業時間：
  受付時間：9:00～19:00
• 定休日：
  不定休
• 電話番号：
  070-8337-3127

まずはお気軽にご相談ください

長く歩くと感じる足裏の違和感、立ち仕事での足の重だるさ…

そんなお悩みに、身体全体のバランスという視点からアプローチします。

理学療法士としての知識と経験、そして自身の体験を活かし、あなたのお悩みに寄り添ったケアを提供させていただきます。

横浜市戸塚区東戸塚で身体のコンディショニングをお考えなら、NORIIリハビリ整体院にお任せください。

---

【重要なお知らせ】

当院の施術は、リラクゼーションや身体のバランス調整を目的としており、医療行為（診断・治療）ではありません。

足裏の痺れや痛みなど、医学的な症状でお悩みの方は、まず専門の医療機関にご相談されることをおすすめします。

当院では、医療機関での検査や治療と並行して、身体のコンディションを整えるお手伝いをさせていただくことも可能です。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

---